15 frukter på Sri Lanka som du borde smaka på plats

Är du nyfiken på vilka frukter som växer på Sri Lanka? Detta tropiska paradis har ingen brist på frukt och många Sri Lankesiska frukter är tillgängliga under stora delar av året. 

Här har jag samlat 15 frukter på Sri Lanka som du borde smaka på plats!

För visst är det något särskilt med att äta exotiska frukter där de faktiskt växer, istället för att betala dyrt för en exotisk frukt på en matbutik i Sverige. 

Thambili

Denna Sri Lankesiska frukt är också känd som kungskokosnöt, eller “King Coconut” på engelska. Den är väldigt känd på Sri Lanka och är en bra källa för kolhydrater, vitamin E, järn, Kalcium och Fosfor.

Du kan köpa dessa vid sidan av vägen och på lokala fruktmarknader. Vanligtvis öppnar säljaren din Thambili åt dig så du kan dricka “mjölken” inuti, men du kan också äta själva “köttet” om du skär den på hälften och äter med en sked. 

Veralu

Även känd som Ceylon Oliv. Ett härlig snacks som innehåller massvis av mineraler, vitaminer, fiber och antioxidanter, vilket också är anledningen till att lokalisarna använt Veralun till att göra mediciner och huskurer. 

Naminam

Om man säger denna frukts namn på svenska så blir det nästan “NamNam” och det är väl kanske inte det första man tänker när man ser denna frukt.

Naminam är en skrynklig frukt som nästan ser ut som svamp. Som tur är så är smaken betydligt bättre än utseendet och ger en syrlig hint. 

Du hittar dock inte dessa på alla fruktmarknader, men om du gör det så tveka inte att smaka! De är riktigt goda och om du har tur så ser du dem växa längs vägkanten. 

Röda Bananer

Gula bananer säljs över hela världen, men röda bananer är ovanligare. Den röda bananen har mer betakaroten i sig och Vitamin C än sin gula motpart. De röda bananerna har blivit en särskild favorit i Centralamerika. 

På Sri Lanka så kan du köpa dessa bananer på lokala fruktmarknader. 

Wood Apple

På svenska heter det Elefantäpple och frukten påminner lite om en kokosnöt på utsidan. Lukten är lite som en kombination av blåmögelost och russin, och ju mer mogen frukten är, desto mer luktar den. Elefantäpplet är väldigt vanligt på Sri Lanka och i Indien. 

Smaken är syrlig och söt med en hint av kaffe. För att öppna den så rekommenderar jag att du slår den mot något hårt, eller att någon öppnar den med en kniv, precis som man gör med en kokosnöt. 

Det är en märklig frukt, som man bara inte kan missa att smaka när man reser till Sri Lanka!

Breadfruit

Liknande som Jackfruit, men inte lika känd, även om den är minst lika god. 

Du kan öppna den och äta “köttet” inuti, eller så kan du gå till en restaurang och smaka på Breadfruit Curry, som är en Sri Lankesisk specialite. 

Papaya

Man odlar Papaya i många länder och inte bara på Sri Lanka, men de är väldigt goda här och du hittar dem på alla lokala marknader när det är säsong. Den vanligaste sorten av Papaya är den som är känd som “Red Lady”. 

Sri Lankeser äter oftast sin papaya till frukost, eller så gör man juice av frukten. 

Rambutan

Rambutan är kanske en av världens märkligaste frukter till utseendet. Frukten finns i hela Sydostasien och är populär i samtliga länder där. 

Det är en riktig god frukt som både liknar och smakar som lychee. Det är en viss skillnad, men de är väldigt lika. 

Mangosteen

Ofta nämnd som drottingen av alla frukter. Mangosteen är en riktig charmör. 

Kalutara, Kegalle, Kandy, Matale, Galle och Gampaha är alla regioner som är kända för att odla utsökta Mangosteen. Så, ifall du reser till någon av dessa platser så ska du inte missa att smaka färska mangosteens. 

Självklart så finns också dessa i Colombo när de är i säsong. Frukten är inte bara god och har ett unikt utseende, utan den är också fylld med kalcium, C vitamin och B vitamin. 

Cashew Apple

Visste du att Cashewäpplet innehåller mer än fem gånger så mycket C vitamin jämfört med apelsiner?

Och ja, så här växer cashewnötter. Cashewäpplet och “druvan” är frukten och cashewnöten är fröet inuti druvfrukten. 

Gooseberry

Ceylon krusbär är en inhemsk frukt från Sri Lanka som vanligtvis finns på våren och hösten. De kommer i stora mängder med antioxidanter, polyfenoler och antocyaniner. Krusbäret har en syrlig smak och kan också göras till sylt eller gele. 

När den är i säsong så finns det massvis av dem. Ett 4.5 meter högt träd kan producera cirka 40 kilo Ceylon krusbär. 

Kekiri

Denna frukt är tekniskt sett en gurka, men en mycket mer exotisk och smakrik sådan. Det är en inhemsk frukt från Sri Lanka och den har använts inom Ayurvedisk medicin sedan långt tillbaka i tiden. 

Som du kan se, så finns det två typer av Kekiri. Den något mer gula sorten till höger kallas för “Sweet Kekiri” och är god att ätas färsk.

Jambu

Även känd som vattenäpple eller rosäpple. Jambun på Sri Lanka har en krispig konsistens och mild smak. Frukten har en svalkande effekt på kroppen och avnjuts bäst på sommaren när det är som varmast. 

Annoda (Soursop)

Även känd som Soursop och växer på Evergreenträden. Smaken av Annoda är ungefär som en konstig kombination av ananas och jordgubbe blandat med en stänk av sur citrus. 

Annodan är oval och kan växa och bli upp till 30 cm lång. Skalet karaktäriseras av sina taggar och gröna färg. 

Mango

Mangon odlas och säljs i stort sett över hela världen, men en av de bästa platserna för en färsk mango är definitivt på Sri Lanka. 

De har sitt ursprung i Södra Asien och de är fyllda med vitamin C och Folat

Var köper man frukt på Sri Lanka?

De bästa frukterna på Sri Lanka får man från odlingarna direkt, eller om man bor på ett homestay och den lokala familjen har sin egen trädgård. Annars så rekommenderar jag att man besöker närmsta fruktmarknad. 

Det finns massor av fruktmarknader runtom i landet där försäljare säljer lokalt odlade frukter och grönsaker. Det är inte heller ovanligt med gatuförsäljare längs vägarna utanför marknaderna som säljer färska frukter efter säsong. 

På populära stränder så brukar man också kunna köpa lokala frukter från Sri Lanka.

Fler frukter på Sri Lanka

De 15 Sri Lankesiska frukterna som redan nämnts är så klart inte de enda frukterna som växer på Sri Lanka. Som sagt, det är ett tropiskt paradis med ett härlig överskott av exotiska frukter året runt. 

För att ge dig ett hum om vilka frukter som finns så kan du se listan nedan. 

• Guava
• Jackfruit
• Sapodilla
• Granatäpple
• Ananas
• Passionsfrukt
• Avokado
• Kakao
• Carambola (Starfruit)

---

Har du smakat några av dessa frukter på Sri Lanka? Dela din upplevelse i kommentarsfältet nedan!